Ο Σ.Δ.Υ.Θ. είναι ένας Σύλλογος που δεν περιορίζεται στο “τρέχω”, αλλά προάγει την υγεία, την γνώση και τη σύνδεση με τον εαυτό και την κοινότητα. Οι δράσεις σας, οι αγώνες, τα σεμινάρια, οι ομάδες και η φιλοξενία σας είναι παράδειγμα αθλητισμού με νόημα και επίκεντρο τον άνθρωπο.
🧠 Απολογισμός της Παρουσίασής μου στον Σ.Δ.Υ.Θ.:
«Βελτιστοποίηση του Εγκεφάλου για Μέγιστη Απόδοση – Από τον Πρωταθλητή στην Καθημερινή Λειτουργία»
Θα ήθελα να εκφράσω ένα μεγάλο και ειλικρινές ευχαριστώ στον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης (Σ.Δ.Υ.Θ.) για την ιδιαίτερα τιμητική πρόσκληση να παρουσιάσω το θέμα μου σχετικά με τη λειτουργική νευρολογία και την εφαρμογή της στη δρομική και γενικότερη ανθρώπινη απόδοση.
Η συνεργασία με τον Σύλλογο και η ενέργεια των παρευρισκομένων ήταν πραγματικά συγκινητική. Η αμεσότητα, το ενδιαφέρον και η θετική διάθεση όλων απογείωσαν την αλληλεπίδραση και μου έδωσαν την αίσθηση ότι βρίσκομαι ανάμεσα σε ανθρώπους που αγαπούν τη γνώση, την πρόληψη και την κίνηση με ουσία.
🎯 Τι Παρουσιάστηκε:
🔹 Η Νευρολογική Βάση της Απόδοσης
Από την πρώτη στιγμή τέθηκε το ερώτημα: “Τι πραγματικά κάνει έναν αθλητή να αντιδρά πιο γρήγορα – οι μύες ή ο εγκέφαλος;” Η απάντηση ήταν καθαρή: η νευρική ετοιμότητα είναι το θεμέλιο της υψηλής απόδοσης.
🔹 Εισαγωγή στη Λειτουργική Νευρολογία
Μέσα από πρακτικά παραδείγματα παρουσιάστηκε το πώς ο εγκέφαλος επηρεάζει την ισορροπία, τον χρονισμό και τον έλεγχο κίνησης. Έγινε λόγος για τη νευροπλαστικότητα, και τον ρόλο της αισθητηριακής επανεκπαίδευσης μέσω ασκήσεων όρασης, αιθουσαίας διέγερσης και ιδιοδεκτικότητας.
🔹 Ο Ρόλος των Αισθητηριακών Συστημάτων στον Δρομέα
Η παρουσίαση εστίασε στους τρεις βασικούς «αισθητηριακούς πυλώνες» της δρομικής απόδοσης:
- Όραση: η κυρίαρχη αίσθηση στον συγχρονισμό και στη λήψη αποφάσεων.
- Ισορροπία/Αιθουσαίο: η ικανότητα σταθερότητας υπό κίνηση.
- Ιδιοδεκτικότητα: η αίσθηση του πού βρίσκεται το σώμα στο χώρο.
Παρουσιάστηκαν λειτουργικές ασκήσεις (όπως το Brock String, ασκήσεις σε BOSU, σταθεροποίηση βλέμματος), που μπορούν να ενσωματωθούν στην προθέρμανση, την αποκατάσταση και την ενδυνάμωση κάθε δρομέα.
🔹 Εφαρμογές σε Δρομείς του Σ.Δ.Υ.Θ.
Η συζήτηση περιλάμβανε καθημερινά προβλήματα που βιώνουν οι δρομείς—κακή στάση κεφαλής, αστάθεια σε τερέν, πόνοι σε γόνατα ή αστραγάλους—και το πώς πολλές από αυτές τις δυσλειτουργίες ξεκινούν από τον εγκέφαλο και όχι από τους μύες.
🧩 Τι Κρατάμε από την Παρουσίαση:
- Η δρομική απόδοση δεν είναι μόνο καρδιοαναπνευστική ή μυϊκή, αλλά σε μεγάλο βαθμό νευρολογικά καθοδηγούμενη.
- Ο εγκέφαλος μπορεί να επανεκπαιδευτεί για καλύτερη ακρίβεια, ταχύτερες αντιδράσεις και μικρότερη επιβάρυνση.
- Οι παρεμβάσεις είναι απλές, προσαρμόσιμες και προσβάσιμες σε όλους—όχι μόνο σε επαγγελματίες αθλητές.
Ευχαριστώ θερμά τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης για τη φιλοξενία και την εξαιρετική συμμετοχή των μελών του. .Η ανταπόκριση και οι ερωτήσεις σας επιβεβαίωσαν ότι υπάρχει έντονο ενδιαφέρον να δούμε την απόδοση, όχι μόνο ως νούμερα και χρόνους, αλλά ως συντονισμό εγκεφάλου, σώματος και περιβάλλοντος.
